Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
5,9 g
86% energijos
Baltymai
0,7 g
10% energijos
Riebalai
0,1 g
4% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 28 kcal, maždaug reikėtų:
705
žingsnių
8
min ėjimo
3
min bėgimo
7
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg