Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
5,3 g
88% energijos
Baltymai
0,5 g
8% energijos
Riebalai
0,1 g
4% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 25 kcal, maždaug reikėtų:
630
žingsnių
8
min ėjimo
2
min bėgimo
7
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg