Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
64,4 g
94% energijos
Baltymai
2,8 g
4% energijos
Riebalai
0,6 g
2% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 245 kcal, maždaug reikėtų:
6,2 tūkst.
žingsnių
74
min ėjimo
24
min bėgimo
64
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg