Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
59 g
99% energijos
Baltymai
0,3 g
1% energijos
Riebalai
0,1 g
0% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 234 kcal, maždaug reikėtų:
5,9 tūkst.
žingsnių
71
min ėjimo
23
min bėgimo
62
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg