Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
0,4 g
55% energijos
Baltymai
0,1 g
14% energijos
Riebalai
0,1 g
31% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 1 kcal, maždaug reikėtų:
25
žingsnių
0
min ėjimo
0
min bėgimo
0
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg