Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
84 g
51% energijos
Baltymai
24,5 g
15% energijos
Riebalai
24,5 g
34% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 665 kcal, maždaug reikėtų:
16,8 tūkst.
žingsnių
202
min ėjimo
65
min bėgimo
175
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg