Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
25 g
94% energijos
Baltymai
1,5 g
6% energijos
Riebalai
0,1 g
0% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 104 kcal, maždaug reikėtų:
2,6 tūkst.
žingsnių
32
min ėjimo
10
min bėgimo
27
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg