Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
0,8 g
9% energijos
Baltymai
1,2 g
14% energijos
Riebalai
3 g
77% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 38 kcal, maždaug reikėtų:
957
žingsnių
12
min ėjimo
4
min bėgimo
10
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg