Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
22 g
69% energijos
Baltymai
8,7 g
27% energijos
Riebalai
0,5 g
4% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 127 kcal, maždaug reikėtų:
3,2 tūkst.
žingsnių
38
min ėjimo
12
min bėgimo
33
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg