Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
6 g
26% energijos
Baltymai
16,5 g
71% energijos
Riebalai
0,3 g
3% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 94 kcal, maždaug reikėtų:
2,4 tūkst.
žingsnių
28
min ėjimo
9
min bėgimo
25
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg