Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
46 g
31% energijos
Baltymai
7,8 g
5% energijos
Riebalai
42 g
64% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 598 kcal, maždaug reikėtų:
15,1 tūkst.
žingsnių
181
min ėjimo
58
min bėgimo
157
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg