Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
0,5 g
0% energijos
Baltymai
12 g
9% energijos
Riebalai
55 g
91% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 541 kcal, maždaug reikėtų:
13,6 tūkst.
žingsnių
164
min ėjimo
53
min bėgimo
142
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg