Iš ko sudėtos kalorijos
Angliavandeniai
0 g
0% energijos
Baltymai
19 g
38% energijos
Riebalai
14 g
62% energijos
Pilna maistinė vertė
Baltymai, angliavandeniai, riebalai ir kalorijos — iš duomenų bazės. Likusios reikšmės (cukrūs, skaidulos, vitaminai, mineralai) — orientacinės, apskaičiuotos iš kalorijų ir kategorijos.
Kiek reikia pajudėti
Kad sudegintum 203 kcal, maždaug reikėtų:
5,1 tūkst.
žingsnių
62
min ėjimo
20
min bėgimo
53
min dviračiu
Orientaciniai skaičiai 70 kg žmogui — tavo skaičiai priklausys nuo svorio ir tempo.
Nori tiksliau? Įrašyk savo svorį
Perskaičiuosim, kiek judesio reikėtų būtent tau.
kg